Le coaching mental vous aide à contrôler votre esprit. Il vous permet d’obtenir tout ce que vous voulez en gérant vos pensées et votre visualisation. Votre façon de penser déterminera le style de vie que vous aurez. Prenez le contrôle de votre vie et apprenez à obtenir ce que vous voulez en contrôlant votre esprit.
L’entraînement de votre cerveau pour l’obtention du contrôle mental
Les êtres humains n’utilisent qu’entre 10 et 20 % de la puissance de notre esprit. Plus vous savez comment gérer votre cerveau, plus vous aurez une meilleure qualité de vie. C’est comme un muscle et plus vous l’exercez, plus vous obtiendrez de bonnes performances. Mais ne vous imaginez pas que pour le coaching mental, vous devrez mener à bien des processus difficiles. Si vous voulez prendre les choses en main, ces activités utiles vous permettent d’incorporer dans votre routine.
- Faites des mots croisés ou des sudokus, car ils forcent votre cerveau à penser
- Changez la route que vous prenez toujours
- Utilisez l’autre main
- Trouvez un nouveau passe-temps
- Changez le type de livres que vous lisez habituellement
Il existe plusieurs types d’exercices de contrôle de l’esprit. Chacun a ses techniques, mais tous sont basés sur l’entraînement du cerveau et le coaching mental.
L’atteinte de vos objectifs avec le contrôle mental
Vous devrez trouver les réponses de ces points pour prendre le contrôle de votre esprit :
- Que voulez-vous accomplir ? Pensez à ce qui vous motive, pourquoi vous le voulez. L’idée est de penser et de réfléchir à ce qui vous motive et à ce que vous voulez réaliser. Quel est votre but. Arrêtez-vous une minute et réfléchissez à ce que vous voulez et prenez-en note
- Comment vous le voulez ? L’idée est de réfléchir au plus grand nombre de détails possible. Il ne s’agit pas de penser à la façon dont cela va se passer dans votre vie. Il s’agit de la façon dont vous le voulez vraiment
- Décrivez les sentiments. Imaginez ce que vous ressentirez lorsque votre objectif se réalisera. Fermez les yeux et visualisez-le. Reproduisez les émotions que vous en retirez. L’idée est que vous le ressentiez comme si vous le viviez déjà
La visualisation et l’élimination de la peur
Apprenez à visualiser ce que vous voulez et sentez qu’il est déjà dans votre vie. Commencez à vivre ce que vous voulez comme si cela faisait déjà partie de votre vie. La visualisation est très importante. L’imagination est utilisée pour créer une réalité. Vous devez toujours sentir les choses comme si vous les viviez déjà. Votre principal objectif en vous mettant à l’écart est d’éliminer vos craintes, pas seulement de vous boycotter. Éliminez toute l’insécurité qui existe autour de votre objectif. Commencez par de petits objectifs et vous verrez les résultats. Ceux-ci vous encourageront à atteindre des objectifs plus importants.
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